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每天调理五脏的最佳时间  

2012-07-17 12:10:02|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 在中医保健养生理论中,根据时辰不同来进行养生能够使养生效果加倍。今天就带着大家一起来看看,在一天不同的时间段中,我们应该用怎样的养生小方法去呵护各个器官。

 

  每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题,特别是对于现在很多白领或上班人士来说,很多时间都是规定好的,或者想熬夜就熬夜。但是,你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗?下面提供一天中调理五脏的最佳时间,来看看你有按时做到吗?

 

  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

 

    二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

 

    三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

 

   四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

 

    五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

 

  六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

 

  以上就是介绍的一天中调理五脏的最佳时间,任何试图更改生物钟和不按照调理排毒时间做的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

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